心理師會怎麼幫我解決問題-馬學顥 心理師

每個來談者都帶著或大或小的困擾前來，常常聽到來談者提到在日常生活中已經述說到疲乏，身邊的親朋好友雖然給予很多建議，但還是認為他們不懂自己；或是來談者身邊沒有人可以聆聽談心，自己一個人將心事憋在心理，導致出現各種身心症狀。心理師給予的高品質聆聽和陪伴，是根據多年的同理心訓練，及融合各自學派的治療模式，建構出一個述說的空間讓來談者放心的暢所欲言，也能在此感到被理解和傾聽，這是一般聊天很難體會的感受，而這也是治療療效開始的第一步。

開始感覺到被傾聽理解後，心理師將根據在諮商室內的對話，進一步評估來談者的問題以及可能的解決方向，心理師通常不會直接給予看法建議，因為那不一定是來談者真正的想法或需求，而是以諮商室內的互動為基準，搭配著心理師的評估與治療技巧，與來談者共同慢慢建構解決的道路。心理師幫助來談者透過對話更加了解自己，知道自己在困擾裡的需求和對於改變的期待，而通常事情將在自己有所覺察後迎來不同的轉機。

每個心理師都有自己專精擅長的學派，透過幾次的諮商後，心理師開始根據不同的學派，進行更進一步的治療，以我自身擅長的短期焦點解決取向為例，在了解來談者的困擾以及對於解決問題的期待後，我會更深入的與來談者討論過去自身曾經有過的成功經驗，或是根據期待找出解決困擾的路徑，並透過反覆練習和修正，循序漸進地解決困擾，讓來談者在短期6至8次的諮商內，可以有些不一樣的小改變，也深信著任何的小改變都將帶來巨大的轉變。