海裡來的珍珠-女性的哀愁與美麗
- 黃小芬 諮商心理師 -
「幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸」-托爾斯泰。
很驚訝地發現，成長背景相似之處：來自無法給予肯定的家庭環境，可能是任何形式的標籤言語，如：胖、醜、笨；恐嚇式言語，如「你爸不愛妳了，不要你了」，只因媽媽在失婚的悲傷中；羞辱、嘲諷式言語，如「混蛋」、「丟人現眼」；否定原有的情緒感受，如「哭什麼哭，這有什麼好哭的」。在孩童時期，深深埋入在內心裡，形成未消化分辨的自我概念或情緒毒瘤：我是糟糕的，我有情緒是不對的，我是無法被理解、被接受的。
帶著這些內化的想法與感受長大，會長成什麼模樣或行為呢？拼命努力，以擺脫這些不好的感受，以得到那些我們當初信任的大人們給予的認同，將原本的自己慢慢丟失，為了符合那些外在的標準、框架，形塑出以假我過生活，面具、討好、陽剛、好勝、掌控、成熟幹練的模樣，但內在始終覺得沒有價值，有一種酸楚、無法滿意、挑剔，總可以在自己或別人上找到問題處，非欣賞處，就像生命的循環複製般，赫然發現自己成為了自己所不喜歡的大人模樣。
帶著這份覺察，如何有所改變，有新的出路、可能性呢？我想第一步是「允許」。允許自己進入最黑暗的七情六慾，各種感受，包含憤怒、失望，理解到有些認同是虛幻的，是別人的需要，非我的缺失不足，當我們越來越無意於外界尋求認可，不再以線性的理性思維時，內在的真實聲音就越大，會越來越明白內在真實的渴望，真實自己的模樣，至於過去的那些標籤、傷痕，有一種明白，它不等於我自己，而當時說那話的人，明白對方的限制，不等於自己不值得被愛，收回對對方要是個理想完美給出我愛的期待，好好讓真我長大才是我為自己可以做的疼愛。
「陽性法則的目標是完美，陰性法則的目標是完整。如果你是完美，你就不可能完整，因你必然會摒棄你天性中的一切不完美。如果你是完整，你就不可能完美，因為完整是你兼容了善與惡、是與非、希望與絕望。因此，我們就好滿足於不夠完美和不夠完整，也許我們就更願意隨遇而安。」-引自「女英雄的旅程」一書。
黃小芬 諮商心理師
諮商心理師 諮心字第001024號
社會工作師 台內中社字第8977509號
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